コロナ太り

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朝の散歩を始めたらストレス解消になっている話

朝散歩を始めたという話。とても気分がよくてストレス解消になっているような気がします。皆様にもお勧めです!
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【7月 1.4Kg減量】停滞期を抜けた。

7月は、-1.4kg/月の減量となりました。 大体、体重の2.5%以内の減量に設定しました。
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【1か月で0.7Kg減量】停滞期に入ってきた。

今月は停滞期です。運動も続かなかったので、体重は微減となりました。
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【1か月で2.6㎏痩せた】夜の食事をお腹いっぱいのサラダにするだけで痩せた。

前回は、3か月で7キロやせたと書きましたが、だいたい1か月2.3㎏ペースです。 1日早いですが、5月の体重を公開します。
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【3か月で7キロ痩せた】運動も何もせずコロナ太りを回避しよう!

実は、今年の1月には100Kgと言う大台に乗ってしまった豊満ボディだったのですが、これではいけないという事で痩せる決意をしました。 ただ、いきなりつらい事は続かないので、食事だけで痩せようと始めました。ご興味ある方はぜひどうぞ! ...