最近、私は健康に気を使い始め、意識高い目の食事を摂るようにしてみました。
その中で、ケロッグのオートミールごはんを試してみたところ、思いのほかとても美味しかったので、このブログ記事で紹介したいと思います。
オートミールご飯が意外と美味しかった話
今回試したのがこの商品
栄養価の高さ
オートミールは、食物繊維やたんぱく質、ビタミンB1や鉄など、様々な栄養素が含まれているため、健康的な食事には欠かせない食材の一つです。ケロッグのオートミールご飯は、1食分でこれらの栄養素を適切なバランスで摂取できるため、健康的な食生活を送りたい人にはおすすめです。
調理が簡単
オートミールは健康的な食材です。発酵性食物繊維を含むため、消化に役立ち、腸内環境を整える効果があります。さらに、オートミールは糖質が60%オフで食物繊維が6倍に増えるため、ダイエット中の人にもおすすめです。
オートミールご飯は、オートミールに水を加え５分寝かせたあと、電子レンジで１分３０秒加熱し、予熱を２〜３分さますだけの、簡単な調理方法です。
そのため、忙しい朝や、夜遅く帰ってきた時など、手軽に健康的な食事を摂ることができます。
また、オートミールご飯には様々なトッピングや調味料を加えることができ、バリエーション豊かに楽しむことができます。
例えば、佃煮や漬物、ふりかけや海苔などと一緒に食べてもOK、普通のご飯と一緒のように食べるだけです。
つまり、オートミールごv飯は手軽に健康的な食事を摂ることができ、様々なバリエーションで楽しめるため、健康志向の方にとってとてもおすすめの食材と言えます。
おいしさに驚く
正直なところ、私はオートミールご飯にあまり期待していませんでした。
昔食べた印象が悪かったので、まずいんじゃないかなって思っていました。
しかし、ケロッグのオートミールご飯は、思いのほか美味しいと感じました。少し噛みごたえがあると言うか、弾力があるお米のようで、どちらかと言うと玄米という方が近いのかな。
また、先に書いたように、いろんなご飯のおともでトッピングしたり、調味料を加えることで、より美味しく食べることができました。
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まとめ
ケロッグのオートミールご飯は、栄養価が高く、調理が簡単だしおいしいという点で、健康的な食生活を送りたい人にはとてもおすすめの食品です。
また、白米をお変わりしてしまう人も、おかわりをこのケロッグ オートミールご飯に置き換えるだけでも、かなりのカロリーオフができると思います。
私自身の食卓にも、登場することが多くなるでしょう！
１ヶ月後にどれぐらい痩せているかも気になるところです。
明日以降も昼食のご飯をオートミールご飯に置き換えて、夜もお変わりするときは、オートミールご飯にしようと思います。それだけでも、１日２杯の白米を削減することができるようになります。
無理せず白米を減らしていけるのは、とても大きな変化ですし、とてもありがたい商品です。
ダイエットしたい人、糖質を減らしたい人におすすめです。